Buteyko-Methode (Coaching)

Die Buteyko-Methode ist eine einzigartige Methode zur Verbesserung des Energielevels und der Gesundheit.

Viele chronische Krankheiten, Beschwerden und Störungen des Organismus lassen sich mit dieser ganzheitlichen Atemmethode verbessern oder gar beseitigen.

An dieser Stelle möchte ich ganz klar betonen, dass die Buteyko-Methode immer auch ein wichtiger Eckpfeiler in meinem ganzheitlichen Gesundheitscoaching ist. Nur das wir dort mitunter den Fokus zu Beginn auf andere Gesundheits-oder Lebensbereiche richten, die (je nach individueller Situation) akut wichtiger sein können.

Das erlernen der Buteyko-Methode in seiner Gesamtheit braucht schon mindestens 2-3 Monate, sofern man sich an dem Original-Ansatz von Dr.Buteyko orientiert. Alles andere macht meiner Meinung nach auch wenig Sinn und sorgt höchstens langfristig für Frustration, da durch sehr kurze Coachingzeiträume oder abgespeckte Varianten die eigentliche Essenz der Methode nicht zum Tragen kommen kann.

Viele der positiven Effekte einer verbesserten Atmung (rund um die Uhr) durch Buteyko-Training treten erst nach Wochen oder gar Monaten auf.

Natürlich gibt es auch kurzfristige, positive Effekte.

Zu diesen gehören z.B. mehr innere Ruhe, bessere Fokus, höhere Schlafqualität und mehr Energie.